International Conference on Mindfulness, Roma, 11-15 maggio 2016

Continuano gli eventi di rilevanza internazionale sul Mindfulness organizzati dall’Università “La Sapienza” di Roma. Con piacere pubblico la lettera del prof. Antonino Raffone che è l’organizzazione dell’evento e che nella sua riuscitissima prima edizione tenutasi nel Maggio 2013 sempre a Roma ha visto la presenza di 330 persone provenienti da 35 paesi diversi.

“Carissime & Carissimi,

Sono lieto di ricordarvi la Second International Conference on Mindfulness (ICM-2), che avrà luogo alla Sapienza presso la nostra Facoltà di Medicina e Psicologia dall'11 al 15 maggio 2016 (si veda il sito http://www.cmc-ia.org/icm2016rome/), in collaborazione con la nostra "Consciousness, Mindfulness, Compassion - CMC - International Association" (si veda http://www.cmc-ia.org/) e altri enti. Si tratta di un evento internazionale di notevole rilevanza che fa seguito alla prima edizione della stessa conferenza che ha avuto luogo nel 2013, con successo e impatto internazionale.

Al di là dell'accesso standard all'intera conferenza, o a giornate della conferenza, fruibili in buona parte per chi può seguire in inglese, o ai pre-conference workshops nella data dell'11 maggio (due dei quali fruibili in italiano), di particolare rilevanza per chi si occupa di mindfulness e compassione a livello professionale, con costi standard per tali eventi (si veda al sito http://www.cmc-ia.org/icm2016rome/registration/).

abbiamo pensato di proporre un'altra modalità di accesso ad alcuni eventi selezionati nella conferenza, fruibili in italiano, e relativamente meno impegnativa economicamente (45 euro - ridotti a 30 euro per studenti, specializzandi e dottorandi - più 15 euro per eventuale traduzione simultanea), con accesso a tali eventi selezionati, che riteniamo di particolare interesse, con relatori di spiccato livello internazionale.  Tenete conto del fatto che i costi per organizzare la conferenza sono alti (la sola traduzione simultanea costa circa 6000 euro!).

Si veda il pdf allegato per una descrizione dettagliata di tale programma di eventi speciali e delle modalità di partecipazione:

Come specificato nel pdf allegato, per registrarsi secondo tale modalità occorre utilizzare il sito seguente:

http://goo.gl/forms/07T9gY1UOD

Effettuando poi il pagamento della quota nella nostra sede l'11 o il 12 maggio (si veda nel pdf allegato).

Sarà rilasciato un attestato di frequenza specifico per l'accesso a tali eventi speciali della conferenza.

Per eventuali altre informazioni potete contattare il seguente indirizzo email:

staff-icm@cmc-ia.org

Grazie per l’attenzione.

A presto,

Antonino Raffone”

NatuSamba - fitness, danza & meditazione con la "Natura"

Novità nello scenario della bio-fintness, nasce NatuSamba, una innovativa e importante disciplina che propone un nuovo modo di vivere la fitness-dance. Stiamo parlando senza dubbio di una nuova filosofia di ballo e di vita che utilizza come base i ritmi tribali e le “voci” della natura nel contesto coreografico dei suoi quattro elementi. A questa attività vengono sapientemente affiancati esercizi per la postura e per il rilassamento con un percorso finale di contemplazione meditativa.

L’obiettivo è ripristinare l’equilibrio bio-psicofisico attraverso il movimento naturale, l’allenamento mentale e il benessere spirituale. Possiamo dire che NatuSamba si prefigge di migliorare la qualità della vita armonizzando il corpo, la mente e l’anima.

NatuSamba per la sua originalità e autorevolezza viene premiata con il riconoscimento di disciplina ufficiale professionale sia da parte dell’ANMB (Associazione Nazionale Maestri di Ballo) che amatoriale FIDA.

www.natusamba.net

NatuSamba deriva dall’unione di due parole: Natura e Samba. La finalità della disciplina è di proiettare il partecipante verso quella potente energia intrinseca della natura che la caratterizza nei suoi quattro elementi. Riacquistare consapevolezza e fiducia nella natura attraverso le varie modalità offerte da NatuSamba conduce verso un potente e duraturo benessere fisico e spirituale. Questa nuova disciplina si propone di accompagnare il praticante a fare esperienza delle dimensioni più vere, naturali e spontanee della propria esistenza coltivando contestualmente rispetto e amore per l’ambiente.

Amare la natura è amare se stessi. Rispettare la Natura è rispettare se stessi!

NatuSamba nasce da un’idea di Bernardo Lafonte, musicista e da sempre naturalista, titolare delle edizioni musicali “Pomodoro Studio” etichetta discografica indipendente "Always" e del figlio Lorenzo Ralimsa. Nel progetto NatuSamba sono entrambi responsabili del settore musicale. Bernardo occupa la posizione di Vicepresidente e direttore artistico nel direttivo dell'Accademia Kronos onlus associazione ambientalista internazionale www.accademiakronos.it. Bernardo sempre con il figlio ha ideato e organizzato, con l’Accademia Kronos il primo festival internazionale di “Musicadanzambiente” al teatro Ariston di Sanremo dove l’ANMB (Associazione Nazionale Maestri di Ballo) ha partecipato con la direzione del suo presidente, maestro Stefano Francia.

 

Il team di esperti e professionisti di NatuSamba ha messo a punto varie proposte didattiche che vengono finalizzate e proposte nei corsi di:

·      NatuSamba Positive Energy;

·      NatuSamba Fitness;

·      Natusamba Dance;

·      Natusamba Line Dance;

Anche se molto giovane, questa disciplina proposta ai singoli appassionati o professionisti o/e alle scuole di ballo, sta riscuotendo grande successo con stage sia nazionali che internazionali con team formati in Argentina e Polonia, dove vengono organizzati regolarmente corsi di formazione e aggiornamento.

Per maggiori informazioni:

www.natusamba.net

info@natusamba.net

L’Amore ci fa paura, perché è l’unica energia dell’universo che l’uomo non ha imparato a manovrare a suo piacimento.

Lettera di Albert Einstein alla figlia Lieserl: la teoria dell’amore

Quando proposi la teoria della relatività, pochissimi mi capirono, e anche quello che rivelerò a te ora, perché tu lo trasmetta all’umanità, si scontrerà con l’incomprensione e i pregiudizi del mondo. Comunque ti chiedo che tu lo custodisca per tutto il tempo necessario, anni, decenni, fino a quando la società sarà progredita abbastanza per accettare quel che ti spiego qui di seguito.

Vi è una forza estremamente potente per la quale la scienza finora non ha trovato una spiegazione formale. E’ una forza che comprende e gestisce tutte le altre, ed è anche dietro qualsiasi fenomeno che opera nell’universo e che non è stato ancora individuato da noi.
Questa forza universale è l’amore.

Quando gli scienziati erano alla ricerca di una teoria unificata dell’universo, dimenticarono la più invisibile e potente delle forze. L’amore è luce, visto che illumina chi lo dà e chi lo riceve. L’amore è gravità, perché fa in modo che alcune persone si sentano attratte da altre. L’amore è potenza, perché moltiplica il meglio che è in noi, e permette che l’umanità non si estingua nel suo cieco egoismo. L’amore svela e rivela. Per amore si vive e si muore.

Questa forza spiega il tutto e dà un senso maiuscolo alla vita. Questa è la variabile che abbiamo ignorato per troppo tempo, forse perché l’amore ci fa paura, visto che è l’unica energia dell’universo che l’uomo
non ha imparato a manovrare a suo piacimento.

Per dare visibilità all’amore, ho fatto una semplice sostituzione nella mia più celebre equazione.
Se invece di e = mc2 accettiamo che l’energia per guarire il mondo può essere ottenuta attraverso l’amore moltiplicato per la velocità della luce al quadrato, giungeremo alla conclusione che l’amore è la forza più potente che esista, perché non ha limiti. Dopo il fallimento dell’umanità nell’uso e il controllo delle altre forze dell’universo, che si sono rivolte contro di noi, è arrivato il momento di nutrirci di un altro tipo di energia.

Se vogliamo che la nostra specie sopravviva, se vogliamo trovare un significato alla vita, se vogliamo salvare il mondo e ogni essere senziente che lo abita l’amore è l’unica e l’ultima risposta.

Forse non siamo ancora pronti per fabbricare una bomba d’amore, un artefatto abbastanza potente da distruggere tutto l’odio, l’egoismo e l’avidità che affliggono il pianeta. Tuttavia, ogni individuo porta in sé un piccolo ma potente generatore d’amore la cui energia aspetta solo di essere rilasciata. Quando impareremo a dare e ricevere questa energia universale, Lieserl cara, vedremo come l’amore vince tutto, trascende tutto e può tutto, perché l’amore è la quintessenza della vita.

Sono profondamente dispiaciuto di non averti potuto esprimere ciò che contiene il mio cuore, che per tutta la mia vita ha battuto silenziosamente per te. Forse è troppo tardi per chiedere scusa, ma siccome il tempo è relativo, ho bisogno di dirti che ti amo e che grazie a te sono arrivato all’ultima risposta.

Tuo padre Albert Einstein

Seminario mindfulness: “Lo Jong e la gioia di vivere”

La Facoltà di Medicina e Psicologia dell'Università la Sapienza di Roma rinnova le sue proposte formative sul tema Mindfulness e offre la possibilità di seguire un seminario straordinario del maestro Geshe Gedun Tharchin, Lama tibetano dal titolo:

“Lo Jong e la gioia di vivere”

L'evento si terrà oggi giovedì 9 Luglio, dalle 17:30 alle 19:30, presso l'aula 12 (primo piano) della ex Caserma Sani in via Principe Amedeo 182b (vicino il mercato di Piazza Vittorio). Il seminario prevederà anche una pratica di meditazione orientata dal maestro.

Lama Geshe Gedun Tharchin è monaco e insegnante buddhista tibetano ordinato da Sua Santità il Dalai Lama. Ha studiato Filosofia e Religione Occidentale al Beta College e all’Università Angelicum a Roma. Dal 1996 insegna filosofia e meditazione Buddhista in molti centri in Italia e all’estero. Attualmente è fondatore e Guida Spirituale dell’Istituto Lamrim di Roma.

Il seminario, in lingua italiana, è aperto al pubblico. Si richiede di contribuire con un'offerta alla fine del seminario.

Seminario Mindfulness & Zen: Un-Corpo, un'Intera-Vita

Presso la Facoltà di Medicina e Psicologia dell'Università la Sapienza di Roma, il maestro Zen americano Hozan Alan Senauke del Berkeley Zen Center in California presenterà il seminario straordinario sul tema Mindfulness & Zen dal titolo:

"Un-Corpo, un'Intera-Vita"

L'evento si terrà martedì 30 giugno, dalle 17:30 alle 19:30, presso l'aula 12 (primo piano) della ex Caserma Sani in via Principe Amedeo 182b (vicino il mercato di Piazza Vittorio). 
Il seminario sarà tradotto in italiano e prevederà anche una pratica di meditazione orientata dal maestro.
Hozan Alan Senauke è un sacerdote Soto Zen conosciuto e apprezzato sia in America che internazionalmente, ed è stato direttore del Buddhist Pease Fellowship, prendendo parte a diverse iniziative internazionali nell'ambito del buddhismo impegnato.
Il seminario è aperto al pubblico e non è richiesta prenotazione. Si richiede di contribuire con un' offerta alla fine dell'incontro.

Per maggiori informazioni sul relatore:

Maestro Hozan Alan Senauke
https://en.wikipedia.org/wiki/Alan_Senauke









www.meditazionemodulare.it

Meditazione a scuola al Liceo Classico "Stellini" di Udine

Dal sito www.generazionebio.com 

Una ricerca scientifica, “Equilibrio e Movimento” è stata avviata nel corso dell’anno scolastico 2014/2015, per dimostrare come la meditazione sia utile a mantenere l’equilibrio posturale. Alla ricerca hanno partecipato, tra i mesi di dicembre e di aprile, 148 studenti di otto classi dell’istituto, coordinate dal docente di scienze motorie Luigino Sepulcri e dal neurofisiologo Davide Anchisi. I ragazzi sono stati testati prima e dopo l’esperimento, nel quale per due mesi:

37 di loro hanno meditato ogni giorno, registrando le loro impressioni su un diario;
38 ragazzi si sono dedicati solo ad alcuni esercizi fisici di controllo posturale;
38 hanno fatto entrambe le cose e i rimanenti;
35 il classico gruppo di controllo, non hanno fatto nulla;

L’idea di introdurre la meditazione è venuta al dottor Anchisi ed è stata accolta con grande entusiasmo dai ragazzi.

Il risultato è stato davvero sorprendente e ha dimostrato come il training mentale abbia un’evidente influenza positiva sul controllo della postura. I test sono stati effettuati appoggiando un accelerometro sullo sterno, in maniera da misurare gli scostamenti del busto rispetto all’asse medio sul piano sagittale e frontale, con il soggetto appoggiato su un piede, prima ad occhi aperti e poi ad occhi chiusi.

Il gruppo che ha meditato ogni giorno per due mesi è migliorato del 44,7%, quello che ha fatto gli esercizi fisici del 53,4% e quello formato dai ragazzi che hanno fatto entrambe le cose ha osservato un miglioramento del 58,9%! Il gruppo di controllo ha registrato a sua volta un miglioramento del 14,7%.

Non è tutto, però, perché gli studenti hanno espresso la loro soddisfazione per altri risultati ottenuti: alcuni hanno riportato un migliore controllo del respiro – utile per affrontare situazioni stressanti, altri una maggiore serenità, una riduzione di stati di ansia e una miglior gestione dello stress. Questo ha influito anche sul rendimento scolastico, tanto che alcuni dei ragazzi hanno iniziato a meditare anche in prossimità delle interrogazioni, per superarle più agevolmente, con meno stress e mantenendo alta la concentrazione.

Ora studenti ed insegnanti coinvolti si sono posti l’obiettivo di ottenere una pubblicazione scientifica della ricerca, con il sostegno dell’Università di Udine.

Secondo il rettore dell’Istituto Stellini, Alberto Felice De Toni, che ha presentato i risultati della ricerca presso l’Aula Magna del liceo, questo progetto dovrebbe essere sperimentato anche in altri istituti superiori.

Maometto e la montagna

DZOGCHEN - Trasmissione del GURU YOGA

Nella pratica della trasmissione o introduzione diretta del guru yoga si riceve il benvenuto all’insegnamento DzogChen;

Il guru yoga è di fatto un potenziamento, una benedizione chiunque può partecipare all’evento anche se non appartiene allo DzogChen, basta un minimo di conoscenza sugli accadimenti.

Questo avviene tre volte l’anno contestualmente alla speciale ricorrenza degli anniversari dei maestri:

• Garab Dorje (Febbraio - inizio di Marzo);
• Padmasambhava (Luglio – inizio di Agosto):
• Adzam Drugpa (fine di Novembre);

Nei giorni prestabiliti, alla stessa ora da ogni parte del globo terrestre, si può seguire la pratica e riceverne i benefici.